Aqua-Fit  Getragen von einem Schaumstoffgurt können Alle, ob Schwimmerin oder Nichtschwimmerin, dieses gelenk- schonende Training durchführen. Die Vielfalt an Bewegungsvarianten bewirkt eine Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.  Frei schwebend - wie ein Fisch im Wasser! Trainiere deine Fitness Wassergymnastik Im stehtiefen Wasser wird bei einer optimalen Temperatur von 32°C  eine Steigerung von Stabilität und Beweglichkeit angestrebt. Ganze Muskelketten werden gezielt gekräftigt und verlängert. Unterstützt von Musik werden Sie entspannt und wie neu geboren aus dem Wasser steigen! Indoor Cycling Das Ausdauer- und Krafttraining - begleitet von motivierender Musik beinhaltet mehr als "Strampeln an Ort"!   Eine individuelle Pulssteuerung und eine vertiefte Technikschulung garantieren optimale Fortschritte. Abwechslungsreiche Trainingsformen und mentale Aufgaben erweitern das persönliche Potential. Nordic Walking Dieses dynamische Ganzkörpertraining aktiviert sowohl das Herz-Kreislauf- System als auch 90% der gesamten Muskulatur. Mittels Einsatz von Nordic Walking Stöcken bei gleichzeitiger Entlastung der Gelenke werden die Rumpf-, Schulter- und Armmuskulatur gezielt trainiert. Trainingsberatung Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung sind die Komponenten für ein effektives Ausdauertraining. Wir sprechen dabei gezielt den ambitionierten Läufer und Biker an, welcher eine Optimierung seines Trainings anstrebt. Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie Fortschritte machen! Ratgeber/Glossar Ausdauer Aufrechte Haltung Beweglichkeit Ganzkörpertraining Gelenk schonend Koordination Kraft Stabilität Training Webmaster Marco Karlen “Mens sana in corpore sano!” (Juvenal; Gesunder Geist in gesundem Körper)