News Gesundheitspraliné Atmung und Stress Alle kennen es: Unangenehme Nachrichten zeigen sich in übermässigen Spannungszuständen und oberflächlicher Atmung. 1. Wenn es die Situation zulässt, schauen Sie den körperlichen Reaktionen in die Augen. 2. Steigt im Körper die Spannung an, versuchen Sie nicht loszulassen, sondern spannen Sie die betreffende Muskulatur noch mehr an! 3. Nach etwa 15 Sekunden lassen sie langsam los und begleiten diese bewusste Handlung mit einer fliessenden Atmung über ca. 1 Min.. 4. So verfahren Sie mit allen wahr- nehmbaren Spannungszuständen im Körper (Kiefer, Gesicht, Hände, Unterbauch etc.) 5. Fahren Sie nicht aus dem Körper, sondern gehen Sie mit ihm! Kinästhetik heisst übersetzt schöne Bewegung - bewegen Sie sich schön? “Ein Tänzer kann sich wie ein Krüppel bewegen - ein Krüppel wie ein Tänzer!”  (Moshé Feldenkrais) Webmaster Marco Karlen 22.12.2012| Roli Wir bieten im neuen Jahr noch mehr Bewegungskurse im Studio an. Zudem können Sie bei uns ihren Vorsatz nach mehr Körperpflege von Innen nach Aussen in unserem neuen Ausbildungsangebot ausleben. Motto: In 50 Stunden zu einem neuen Körpergefühl, mehr Kraft und mehr Ausdauer! Fordern Sie genauere Infos an. Schöne Festtage und einen guten Start ins neue Jahr! 29.03.2013| Roli Die Indoor Cycling Saison ist zu Ende und wir möchten allen Kursteilnehmern herzlich für ihren fleissigen Besuch danken - es hat uns Leitern sehr Spass gemacht mit euch! Am 2.4. findet noch ein letztes Mal der Kurs 1003 statt; anschliessend nur noch der Mittwochmittag 1005 Wir wünschen allen einen schönen Frühling und würden uns freuen, wenn einige der Strampler bei uns am Mittwochmittag im Crosstraining an der Kramgasse 16 dabei sind!